Diététicienne – Nutritionniste
Bien se nourrir, c’est prendre soin de soi.
Bienvenue !
Je vous propose de découvrir ma pratique en quelques mots.
Nous sommes submergés par les informations (internet, magazines, réseaux sociaux), et nous rencontrons parfois des difficultés à savoir ce qui est bon pour nous: multitudes de régimes, idées reçues, solution miracle… Nous sommes inondés de belles promesses.
Mais il n’existe aucune solution magique, aucun aliment à consommer, à éliminer qui nous permettrait d’être en bonne santé ou de perdre du poids.
Prenons le temps de nous arrêter. Je vous propose de vous accompagner vers l’observation et l’analyse de ce que vous mangez. Cela pourra vous permettre d’amorcer un changement.
Mon rôle est de vous apporter des conseils nutritionnels adaptés à votre profil et vos besoins (régulation du poids, pathologie, préparation d’une course…). Je ne prescris pas de régime mais j’accompagne vers une alimentation équilibrée en vous donnant toutes les informations pour manger de manière éclairée, et vous permettre de comprendre les facteurs influants sur le poids : activité physique, sommeil, disponibilité mentale, comportement alimentaire…
Manger peut-être un acte banal, agréable pour certains, stressant voire douloureux pour d’autres. Ce rapport dépend (en partie) du lien que nous avons tissé à la nourriture dès le plus jeune âge.
Aller vers une relation apaisée à la nourriture, c’est prendre le temps d’y réfléchir, réaliser des expériences, et évoluer en nuance et flexibilité.
Je vous propose de vous accompagner dans cette direction.
Notre alimentation est la clé de notre santé, de notre énergie et de notre bien-être : nous devrions consacrer toute notre attention à la manière dont nous nous nourrissons.
Consultations
Quelques problématiques que j’accompagne.
Autour de la maternité
Pour vivre cette période haute en couleurs plus sereinement avec un accompagnement nutritionnel périnatal bien ajusté.
Comportements alimentaires
Pour aller vers une relation plus apaisée avec l’alimentation et avec votre corps : déconstruire les idées reçues, écouter ses sensations, prendre du recul.
Régulation du poids
Agir sur son poids n’est pas un acte anodin : être accompagné c’est s’assurer de vivre ce changement harmonieusement et en étant soutenu à toutes les étapes.
Pratique sportive
Pour préparer un rendez-vous sportif, améliorer vos performances ou récupérer d’une blessure : un programme nutritionnel adapté à vos objectifs.
Régime végétarien
Pour réussir une transition ou équilibrer un régime végétarien : je vous accompagne vers une alimentation riche, variée et équilibrée.
Suivi des pathologies
Pour un retour à la santé : un suivi diététique adapté à vos besoins (diabète, dyslipidémie, lithiases…) en synergie avec votre parcours médical.
Comment ça marche ?
1. Prise en charge et bilan
La consultation de bilan constitue le premier contact durant lequel nous pourrons échanger sur les difficultés actuelles. Nous prendrons en compte votre histoire, vos antécédents médicaux, familiaux, habitudes et comportements alimentaires, pour établir un parcours qui vous soit adapté.
2. Combien de temps ?
Le bilan dure une heure environ. L’occasion de discuter de vos besoins, envies et de vous présenter mon cadre de travail. Il me permet de m’assurer que je peux répondre à vos attentes. A l’issue de cette rencontre vous déciderez si vous souhaitez ou non poursuivre l’accompagnement.
3. J’ai d’autres questions…
Vous pouvez me joindre en vous adressant directement au secrétariat, ou m’envoyer un message pour toute question via le formulaire de contact : je vous réponds dès que possible.